Notre formation « Activité Physique » vous permet de maîtriser les fondamentaux de l’Activité Physique Adaptée afin d’évaluer, comprendre et appliquer des recommandations adaptées à la santé, à la prévention et à l’accompagnement des publics, en intégrant les bénéfices physiologiques, les risques de la sédentarité et les bonnes pratiques d’encadrement.
Contenu de la formation
Partie 1 — Introduction à l’Activité Physique Adaptée
- Définition et fondamentaux de l’APA
- Différence entre activité physique, sport et exercice physique
- Enjeux de santé publique liés à la sédentarité
Partie 2 — Physiologie et fonctionnement du corps à l’effort
- Bases physiologiques de l’effort
- Filières énergétiques
- Adaptations du corps à l’activité physique
Partie 3 — Activité physique et santé
- Bénéfices physiques, métaboliques et psychologiques
- Impact de l’activité physique sur la prévention santé
- Effets de la sédentarité sur l’organisme
Partie 4 — Recommandations et bonnes pratiques
- Recommandations officielles selon les publics
- Intensité, fréquence, récupération et progression
- Sécurité, contre-indications et précautions
VOS RETOURS SUR NOS FORMATIONS
Les points forts
Pédagogie et structure
- Formation complète et accessible, alliant bases scientifiques et applications concrètes du terrain
- Contenu structuré de manière progressive pour faciliter la compréhension, même sans prérequis
Contenu scientifique
- Explications claires des mécanismes physiologiques liés à l'effort et à la sédentarité
- Informations actualisées et appuyées sur des recommandations scientifiques et de santé publique
- Intégration des recommandations officielles en matière d'activité physique et de santé
Approche et valeurs
- Approche centrée sur la santé globale, la prévention et le bien-être durable
Application pratique
- Vision concrète et applicable immédiatement dans la vie quotidienne ou la pratique professionnelle
"Le mouvement est la vie, l'immobilité est la mort."
Pour qui ?
Pour les naturopathes
L’Activité Physique Adaptée est devenue un pilier incontournable de la prévention et de l’accompagnement en santé globale. Ce module permet aux naturopathes de mieux comprendre les effets du mouvement sur l’organisme, d’intégrer des recommandations cohérentes et sécurisées dans leurs accompagnements, et d’adopter une approche plus complète face aux problématiques modernes liées à la sédentarité, au stress chronique et aux troubles métaboliques.
Pour les professionnels
Les professionnels de la santé, du bien-être ou de l’accompagnement sont de plus en plus confrontés à des publics sédentaires, fatigués ou en perte de condition physique. Comprendre les bases physiologiques de l’effort, les recommandations actuelles et les bonnes pratiques permet d’accompagner plus efficacement les personnes vers une amélioration durable de leur santé, tout en respectant leurs capacités et leurs besoins spécifiques.
Pour les particuliers
Les changements concrets
Ce module permet d’acquérir une compréhension claire, concrète et applicable de l’Activité Physique Adaptée, afin de pouvoir intégrer le mouvement comme un véritable outil de santé et de prévention au quotidien.
- Pour les professionnels et praticiens
La formation permet d’être plus à l’aise et plus pertinent dans ses recommandations autour de l’activité physique et de la lutte contre la sédentarité. Elle aide à mieux comprendre les besoins des personnes accompagnées, à adapter les conseils de manière plus sécurisée et individualisée, et à proposer des recommandations cohérentes avec les capacités, les objectifs et l’état de santé de chacun.
- Concrètement, cela permet :
- d’améliorer la qualité des accompagnements et consultations ;
- de mieux expliquer les bénéfices du mouvement de manière scientifique et accessible ;
- de gagner en confiance dans les conseils donnés ;
- d’éviter certaines erreurs fréquentes ou recommandations inadaptées ;
- d’avoir une vision plus globale et préventive de la santé ;
- d’intégrer des outils simples et applicables immédiatement dans sa pratique professionnelle ;
- d’aider plus efficacement les personnes à adopter des habitudes durables.
Le module apporte également une meilleure compréhension des mécanismes physiologiques liés à l’effort, ce qui permet d’être plus précis dans l’analyse des besoins et plus cohérent dans les recommandations proposées.
- Pour les particuliers
Cette formation permet de mieux comprendre son corps, son fonctionnement et l’impact réel de l’activité physique sur la santé physique et mentale. Elle aide à faire des choix plus adaptés, à pratiquer de manière plus sécurisée et à sortir des idées reçues autour du sport et du mouvement.
- Concrètement, le module aide à :
- mieux comprendre les effets de la sédentarité ;
- savoir quelle activité physique est adaptée à ses besoins ;
- construire une routine réaliste et durable ;
- améliorer son énergie, sa condition physique et son bien-être ;
- pratiquer avec plus de confiance et moins de peur de “mal faire” ;
- adopter des habitudes de vie plus favorables à la santé ;
- accompagner également ses proches et sa famille avec des conseils plus justes et adaptés.
L’objectif est que chacun puisse utiliser l’activité physique comme un levier concret pour améliorer durablement sa santé, son autonomie et sa qualité de vie.
Rémi Crognier
Découvrez votre formateur
Rémi est masseur-kinésithérapeute du sport depuis 2017. Titulaire d’un Master 2 STAPS – Activités Physiques Adaptées ainsi que d’un Diplôme Universitaire Trail / Running, il a construit son expertise à la croisée de l’anatomie fonctionnelle, du mouvement et de la performance humaine.
Il exerce en libéral à Dijon, tout en étant fortement impliqué dans le milieu sportif, où il a eu l’opportunité d’accompagner des sportifs de haut niveau et professionnels. Son parcours l’a notamment conduit à intervenir auprès du DFCO Football, au CREPS, ainsi qu’à Roland-Garros depuis 2023, expériences qui ont renforcé sa compréhension fine des contraintes fonctionnelles, des adaptations physiologiques et des mécanismes de compensation du corps humain.
Parallèlement à sa pratique clinique, Rémi est formateur depuis plus de 5 ans en école de masso-kinésithérapie et à l’UFR STAPS, où il transmet une approche rigoureuse, concrète et accessible de l’anatomie fonctionnelle et du mouvement. Son enseignement s’appuie autant sur les bases scientifiques que sur l’expérience de terrain, avec une volonté constante de relier théorie et pratique.
Sportif lui-même, il développe une lecture globale et fonctionnelle du corps humain, intégrant les interactions entre les systèmes, les notions d’adaptation, de déséquilibre et de pathologie fonctionnelle. Cette vision transversale nourrit son approche pédagogique et fait le lien naturel avec la compréhension du vivant nécessaire à la pratique naturopathique.
LA FORMATION
120€*
Possibilité de payer en 3 fois
3 x 40€
* Le prix peut varier en fonction des taxes de votre pays
